3泊4日のHoliday in Cornwall、エクササイズは以下。
12/8 Yoga 30min
13/8 Yoga 30min
14/8 Run 8km Cycling 35km
15/8 Run 10km
12日の到着直後、腿を負傷。痛みがあったのでランニング中止。
ヨガで体を伸ばす事に・・・。
14日から漸く痛みがひいてきたので海辺をランニング。
丁度走ってる時だけ晴れてくれたので清々しいランでした。
いつも3-4kmしか走らないので10km走れたことにビックリ。
ランニング初めて2ヶ月、ちょっとずつ進歩しています。
No comments:
Post a Comment