マスタークレンズ8日目です。
昨日くらいからクシャミが止まらなかったり、頭痛がしたりとなんだか不調が続いています。
ハーフマラソンもあるので、今日で断食は小休止。
また来週くらいに再開するかも？
6:00 起床
会社まで3kmのウォーキング
8:30 出社＆SWF
排出なし
11:00 レモネード
12:00 レモネード
13:00 退社
友人宅でおしゃべり
レモネード
19:00 帰宅＆レモネード
20:15-21:30 ホットヨガ75分 レモネード
22:30 就寝
やっぱりヨガ中にレモネードを取るとぐんと効率が上がる。
今回は初心者の人が多かったからかキツめのポーズは少なかったけどそれでも体がぐんぐん曲がるし、支える力も漲る感じ。いい感じ～です。
8日間のレモネード生活、今回は全く辛さを感じることがなかったです。
いつもはコレ食べたいな～なんて食欲がムクムクっと覗いていたのですが、今回は珍しく自制心の大勝。
コレ食べたいけど、ま、いつかでいっか～とか、食べた事あるから味は知ってる。なーんて思って食べない生活をエンジョイしてました。
今回8日でレモネードをやめるのは4日後に控えるハーフマラソンのためでもあるんだけど、頭痛が酷くて(コレはストレス、疲労から来る歯痛かな)抗生物質を飲まないと運動が儘ならなくなりそう。っていうのも大きな理由です。
なので、ここで一旦休止。
明日から復食開始です。
とは言っても明日は一日中オレンジジュースの日なんだけど。
No comments:
Post a Comment