Master Cleanse 復食3

マスタークレンズ　復食　３日目です。

昨晩、12日ぶりの固形物を胃に入れたからか朝はちょっと胃が重い…。

6：00　起床　

6：30　オレンジジュース

8：00　通勤途中にスーパーに寄って45分ウォーキング

8：30　出社

13：00　ランチタイム：野菜スープ(塩のみ)

15:00 ハーブティー

16:00 イノセント フルーツチューブ

18:00 リンゴ(jazz)、レモネード

19:00 帰宅

20:00 パワーヨガ(Lauren)

22:00　帰宅＆ラディッシュのピクルスをつまみ食い

23:00　就寝

朝オレンジジュース、昼夜野菜スープの日でした。
朝は排出の時間と決めて、お昼まで間食なし。今まで間食ばかりしてたからちょっと口寂しいけど我慢。
その分ランチのスープが美味しかった。
お肌のブツブツがまだまだ消えないので、明日からハトムギを加えたスープに変更。
本当にどうしちゃったんだろう？私の肌・・・・。

夜にヨガの予約をしていたので、帰りの電車でりんごをかじる。
本当はスープを飲むところだけど、帰ってから飲むとヨガの途中で気分が悪くなりそうなので2時間前に摂取。
ヨガ前にレモネードを摂ると、本当にパワーが沸いてくる！これからの必須ドリンクにしよう。
今晩のヨガはパワーヨガ。いつものヨガよりもFlowの数が多いため、腕、肩、脚の疲労が半端ない。
でも、眩暈は無し！ブリッジもしっかり出来ました。わーい。

気になるのは、復食を始めてからお通じがまだないこと。
食べる量が少ないからかな？
明日に期待です。

スーパーで売ってるイノセント、フルーツチューブ。マンゴー味。
入ってるのはフルーツのピュレのみ。糖分補給に美味しい。