Master Cleanse Day1

マスタークレンズ1日目。


昨晩、ヨガ前にお腹が減ってドライマンゴーとコーンフレークを食べてしまった。

案の定気分が悪くなって、ポーズが取りづらくなった。

そんなクレンズ前日。


6：20　起床　

8：30　出社と共にSWF

10：00-30　SWFの排出

11：00　レモネード1杯

12：00　レモネード1杯

ランチタイムにスーパーでメープルシロップとレモンを追加購入。
ついでに散歩1時間。

14：00　レモネード1杯

16：00　レモネード1杯

17：30　退社＆30分ウォーキング

18：00　レモネード1杯

20：00-21：30　ホットヨガ90分

22：30　就寝


前回やった時は1日目にして結構辛かった記憶があるけど、今回はすんなり出来た。
食べない辛さもまだ無い。
レモネードを飲むとお腹いっぱいになるので空腹感も無し。

ホットヨガもいつもより伸びて気持ちよかった。
明日はホットパワーヨガ･･･ちょっと心配。