Master Cleanse 復食5

マスタークレンズ 復食 5日目です。

6:30　起床(大寝坊！)、オレンジジュース

8:15　出社

9:00　ハーブティー

10:30　お通じあり

13:00　ランチ、野菜スープ(カレー風味)

15:00　ハーブティー

16:00　フルーツバー

18:00　レモネード、りんご(Pink Lady)

19:00　帰宅、お通じあり

20:00　ホットヨガ(Jane)

22:00　帰宅＆お弁当準備(私：スープ、旦那：焼きうどん)

23:00　就寝

昨晩、ヨガをサボって自宅でゆっくり晩御飯を食べたからか朝の目覚めが良くなかった。
全然起きられない。眠たくて眠たくて・・・・。ギリギリまでベッドにいて、駅までダッシュでした。
なので今日はしっかりヨガ＆晩御飯抜きです。
とはいえ、何も食べないとツライので夕方に自作のフルーツバーとりんご、レモネードを摂りました。
お陰でヨガではパワー全開！いつもより暑めの設定だったからか、バテる人が多い中頑張れたのはレモネードのお陰かも。

そして、今日はお通じが2回ありました。
漸く腸の働きが戻ってきたという感じです。朝、かなりスッキリしたので夕方にもお通じがあってビックリしました。
お昼にしっかりスープを食べたから？

自作フルーツバー。デーツとカシューナッツ。